Melatonin, vücudunuzda uykuda rol oynayan bir hormondur. Beyindeki melatonin üretimi ve salınımı, günün saatine bağlıdır; karanlıkta artar, aydınlıkta azalır. Melatonin üretimi yaşla birlikte azalır.
Melatonin ayrıca, genellikle oral tablet veya kapsül şeklinde takviye olarak da mevcuttur. Çoğu melatonin takviyesi laboratuvar ortamında üretilir.
İnsanlar melatonini genellikle uykusuzluk ve jet lag gibi uyku bozuklukları için kullanırlar.
